| 无油无糖花式马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 201千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 193克 | 无油无糖花式马芬热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于看书567分钟消耗的热量...78 | |||||
无油无糖花式马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（55克）、炼乳（25克）、泡打粉（1/2 tsp）、鸡蛋（1个）、淡奶油（40克）
1/4. 鸡蛋、炼乳、淡奶油拌匀
2/4. 面粉泡打粉混合加入1中
3/4. 搅拌至面糊顺滑均匀
4/4. 模具涂油，倒入面糊，烤箱165度，20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与洋葱、韭菜、北极虾搭配；与茶叶、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、促进代谢等功效；
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营养信息
- 无油无糖花式马芬热量737 千卡
- 脂肪117.91 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物154.72 克
- 钠527 毫克
- 钙338 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾721 毫克