| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于转呼啦圈113分钟消耗的热量...300 | |||||
糖烤栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、白砂糖（适量）、麦芽糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 板栗500克，洗净晾干。
2/7. 用刀在每个板栗上切2刀成十字，将表皮切穿。
3/7. 切好的栗子放入容器里，倒入适量食用油（一般植物油均可）。搅拌栗子，使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油。
4/7. 把栗子平铺进烤盘，放进预热好200度的烤箱烤制25分钟。
5/7. 烧开水倒入白砂糖和麦芽糖，隔水加热搅拌，使之完全溶解在水里，成为糖水。
6/7. 将栗子放到糖水里浸泡20分钟。
7/7. 继续将栗子放进烤箱，烤5分钟即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、滋补等功效；可与枣、大白菜、鸭肉搭配；与羊肉、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克