| 咖喱薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 265克 | 咖喱薯条热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于建筑130分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
薯条（适量）、蒜蓉（适量）、咖喱粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/2. 烧锅热油，放一点点蒜蓉起锅，把薯条倒进去(我选用的是用来炸薯条的薯条)，翻炒几下，就加水进去，转中火慢慢把薯条煮熟(薯条因为原来炸过，煮一会就熟了)
2/2. 十分钟左右就熟透了，加上咖喱粉一勺，适量的盐、鸡精和胡椒粉，搅拌均匀，都融化了，就好了。
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、减肥、美容等功效；可与黄瓜、牛肉、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、排骨、武昌鱼搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱薯条热量713 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物45.7 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克