萝卜焖小排的热量和减肥功效

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萝卜焖小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	35千卡	14千卡	1.1克	0.1克
排骨	克	1188千卡	264千卡	18.3克	20.4克
总量	700克	萝卜焖小排热量/卡路里1223千卡
热量1223千卡，相当于垒球306分钟消耗的热量...240

萝卜焖小排的做法共6个步骤

食材主料/辅料

白萝卜（250克）、排骨（450克）、泡发香菇（4个（约20）克）、葱（3段）、姜（4片）、大蒜（3瓣）、老抽（10毫升）、白糖（3克）、料酒（10毫升）、盐（2克）、食用油（20毫升）、水（600毫升）

1/6. 白萝卜切成滚刀小块。

2/6. 香菇泡发，洗净切块。

3/6. 排骨洗净切小段。

4/6. 焯烫沥干。

5/6. 放入姜丝15克、盐3克、料酒10毫升腌制30分钟以上。

6/6. ?锅内倒入油（20毫升），放入葱段、姜片、蒜瓣；
?放入腌制好的小排骨、萝卜块、香菇块；
?放入料酒10毫升，老抽10毫升，糖3克，盐2克、水（含所有液体调味料共600毫升）
?盖上锅盖，按下[排骨]键，启动自动烹饪程序。
?这期间您就可以享受自己的时间了，您可以看电视，看书或是做其他家务，直到听到滴滴响或是自动关机之后您便可以享受美味了。