| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 659克 | 炒面热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于雪鞋行走194分钟消耗的热量...480 | |||||
炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（1份）、豆芽（1份）、辣椒（1个）
1/1. 煮面 2.锅里放油炝锅3.放入面条豆芽辣椒4依据自己口味放入调料
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热明目、健脑等功效；可与韭菜、猪肚、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、防感冒、降血糖等功效；可与基围虾、北极虾、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量1556 千卡
- 脂肪13.15 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物135.85 克
- 钠278 毫克
- 钙37 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾1504 毫克