| 辣酱手撕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 137克 | 辣酱手撕饼热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于芭蕾舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
辣酱手撕饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、辣酱（适量）、开水（少量）
1/4. 面粉用开水和面、和好的面醒40分钟、把面团分成小团、用擀面棍擀开涂上辣酱。
2/4. 涂好把面片卷起压扁、锅里不放油、直接放压好的面饼煎的俩面金黄即可。
3/4. 煎好的手撕饼
4/4. 开动吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣酱手撕饼热量372 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物65 克
- 钠62 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾81 毫克