| 调青椒丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 调青椒丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...420 | |||||
调青椒丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（一个（够你自己吃））、醋（小碗调的话盖过碗底）、酱油（适量，有味儿就行了）、味精（适量，同上）、白糖（根据自己喜好了，加不加都成）
1/2. 青椒洗净切丝，要不要籽就看你能不能吃辣啦
2/2. 放醋酱油味精，调匀上桌！（我真是不想发图，我根本就不会切菜好不，这辈子就会这一个菜）
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、镇痛、缓解疲劳等功效；可与鲳鱼、兔肉、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 调青椒丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克