| 宫廷秘制酸梅汤-舌尖穿越的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 干山楂 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 310克 | 宫廷秘制酸梅汤-舌尖穿越的味道热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于爵士舞68分钟消耗的热量...288 | |||||
宫廷秘制酸梅汤-舌尖穿越的味道的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌梅（5个）、乌枣（5个）、陈皮丝（一把）、甘草（2颗）、干桂花（适量）、糖桂花（适量）、水（2L）、干山楂（5片）、蜂蜜（按个人口味）、冰糖（适量）
1/4. 先把乌梅乌枣泡30分钟
2/4. 把乌梅 乌枣 陈皮 山楂 甘草放锅里面煮，开锅后煮45分钟
3/4. 关火前加入干桂花，尽快关火
4/4. 用过滤网把渣子滤掉倒入量杯 喝的时候按个人口味加入糖桂花和蜂蜜
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、促消化、安蛔等功效；与猪小排、猪五花腩、猪通脊相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有滋咳润肺、解痉、抗癌等功效；与猪肉、鲢鱼 、五花肉相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有消食化滞、增强免疫力、降血脂等功效；可与兔肉、菊花、牛肉搭配；与桂鱼、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫廷秘制酸梅汤-舌尖穿越的味道热量327 千卡
- 脂肪7.78 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物260.7 克
- 钠187.5 毫克
- 钙865 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾189 毫克