| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于抄写202分钟消耗的热量...138 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、龙口粉丝（适量）、大蒜（一整个）、葱（适量）、蒸鱼豉油（四汤勺）、食用油（适量）
1/6. 龙口粉丝提前一小时用水泡开备用。把虾洗净，剪去须什么的，用刀把虾背部切开，用牙签挑出虾线。
2/6. 将大蒜切成颗粒状，尽量小些，用水冲洗后沥干水分备用。
3/6. 接下来处理葱。葱白部分切成长段，再切成丝备用；葱叶切末备用。
4/6. 把龙口粉丝码在盘底，将虾摆在上面。
5/6. 锅中热油（少许），倒入蒜蓉炸至金黄，再倒入蒸鱼豉油，微微沸腾时关火。
6/6. 把步骤5的汤汁倒在摆好的虾上，水沸后入锅蒸8分钟左右。出锅后撒上葱丝葱叶，热油浇上就完工啦！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、治疗高血压、催乳等功效；可与香菜、豆苗、燕麦搭配；与水芹菜、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克