木耳芹菜饺子的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润肠胃等功效；可与藕、莲藕、黑木耳搭配；与黄豆、雪梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、平肝降压、利尿消肿等功效；可与核桃、芋头、山楂搭配；与菊花、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、减肥、治疗便秘等功效；可与猪血、春笋、竹笋搭配；与麦冬、猪血、白萝卜相克，同食可能会引起不适；