| 麻辣凉拌豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 麻辣凉拌豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于吹小号294分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣凉拌豆腐皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（一斤）、葱（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、辣椒油（适量）、味精（适量）、白醋（适量）
1/1. 把葱，青椒，切成丝，再放盐，酱油，辣椒油，味精，醋少许。
最后拌匀即可食用。
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、清热润肺、养胃等功效；可与后腿肉、梅花肉、猪肉丝搭配；
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营养信息
- 麻辣凉拌豆腐皮热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克