| 酿鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 酿鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于迪斯科208分钟消耗的热量...270 | |||||
酿鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4个）、黑木耳（少许）、胡萝卜丁（少许）、葱（少许）、白菜丝（少许）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（少许）
1/9. 鸡中翅拆骨。。。备用
拆骨步骤：在两根骨头的连接点。各切一刀，看这样就有两个开口了，切开以后要给鸡翅松松骨。握住一根骨头，这么来回转几下。拉住骨头的这一头，扭着劲往外拽，骨头就这么轻松取出来了。
2/9. 葱，白菜丝，黑木耳，胡萝卜丁。。切备用
3/9. 热锅少许油，放葱，白菜丝，黑木耳，胡萝卜丁.加少许盐。炒菜馅,
4/9. 把炒过的菜馅往鸡中翅塞。。。塞七分满就可以了。。
5/9. 效果。。
6/9. 塞好鸡中翅，用牙签封住上下二端，不让菜馅露出来。
表面用点盐腌制一会。
7/9. 每个包好的鸡中翅，沾少许生粉。
8/9. 热锅放适量的油，把鸡中翅放入炸到金黄就可以了。。。
9/9. 撰写制作步骤
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克