| 千刀肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜苔 | 克 | 330千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 千刀肉热量/卡路里2305千卡 | |||
 热量2305千卡，相当于烫衣服1152分钟消耗的热量...120 | |||||
千刀肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、蒜苔（500克）、红、青椒（2-3个）、辣椒油或老干妈辣酱（2勺）、酱油（适量）、醋（适量）、料酒（适量）
1/2. 猪肉、蒜苔切丁
2/2. 加少许油，热锅后加入葱、姜、红椒爆后，放入肉丁，炒熟后放入蒜苔，炒熟后放入青椒、辣椒油后翻炒数下，入盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与黑木耳、丝瓜、扁豆搭配；与菠菜、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有活血、温中下气、预防动脉硬化等功效；可与木耳、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 千刀肉热量2305 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠61.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾323 毫克