| 蒜薹桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 桃仁 | 克 | 446千卡 | 429千卡 | 0.1克 | 37.6克 |
| 总量 | 354克 | 蒜薹桃仁热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于剪指甲499分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜薹桃仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（250克）、桃仁（适量）
1/5. 蒜薹洗净切段，桃仁剥好后用凉水浸泡五分钟，捞出沥干水分。
2/5. 调料鸡精适量盐适量白糖适量
3/5. 起锅倒入少许油凉油下桃仁不断的翻炒桃仁至金黄色
4/5. 倒入蒜薹翻炒片刻加入盐糖鸡精翻炒片刻
5/5. 出锅
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、活血、预防动脉硬化等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有活血祛瘀、破血行瘀、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹桃仁热量499 千卡
- 脂肪37.8 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物55.2 克
- 钠7.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾168 毫克