| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于割稻314分钟消耗的热量...198 | |||||
可乐鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、黄酒（适量）、酱油（适量）、可乐（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、味精（适量）、生姜（适量）
1/4. 首先把鸡腿在沸水中煮会加入一些黄酒等出来一些漂浮物后滤水放入碗中备用
2/4. 紧接着起油锅把老姜暴香再放入鸡腿翻炒一会接着放酱油炒到颜色均匀之后加入辣椒可乐放到鸡腿即将淹没处不喜欢甜的少放点接着加些水淹没鸡腿把葱洗好团成稻草一样放在锅中一起煮提香
3/4. 过了一段时间里面的葱瘪掉了可以把它取出来以免烂掉同时把锅里的漂浮物撇掉之后就是一致烧翻炒下烧到最后汤汁快没的时候加入盐味精在小煮一会就可以摆盘了
4/4. 最后香喷喷的鸡腿over了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益五脏、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可乐鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克