| 冬瓜梨子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 630克 | 冬瓜梨子汁热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于改建房屋28分钟消耗的热量...330 | |||||
冬瓜梨子汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一块）、梨子（—个）、蜂蜜（适量）
1/2. 把冬瓜和梨子一起放入榨汁机内，启动按钮。
2/2. 好喝的冬瓜梨子汁好啦！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒、润肤美容等功效；可与鸡胸肉、茶树菇、绿豆芽搭配；与海螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、润肺、开胃等功效；可与蜂蜜、冰糖、核桃搭配；与猪肉、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜梨子汁热量156 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.78 克
- 碳水化合物17.26 克
- 钠2.8 毫克
- 钙17.3 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾219 毫克