| 蓝莓果酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 蓝莓果酒热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于跑步机166分钟消耗的热量...240 | |||||
蓝莓果酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（适量）、高度粮食酒（适量）、冰糖（适量）
1/5. 捡果肉结实、稍硬的蓝莓洗净，沥干水分。
2/5. 在可密封罐中掺杂放入蓝莓和冰糖。
3/5. 没找到密封罐，只好用可密封的碗代替了。全碗放满，倒酒，刚没过蓝莓即可。
4/5. 放在阴凉处。想半天觉得冰箱里面最合适。
5/5. 半月后就有清甜的蓝莓果酒喝啦！中间不要打开盖子看哦！
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强免疫力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、白果、鸭梨搭配；
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营养信息
- 蓝莓果酒热量665 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物113.79 克
- 钠3.7 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾78 毫克