| 尖椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 233克 | 尖椒鸡蛋热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于建筑26分钟消耗的热量...330 | |||||
尖椒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（３根）、鸡蛋（３个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 尖椒洗净，切碎备用。
2/3. 碗里打入３鸡蛋 ，放入辣椒碎，加入适量盐搅拌均匀。
3/3. 热锅倒油，油７成热时倒入蛋液 ，一面凝固后翻面 ，然后炒散炒熟，即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、降血压等功效；可与明虾、卷心菜、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与香椿、干辣椒、明虾搭配；与红薯、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒鸡蛋热量143 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克