| 冬瓜滚鱼滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜滚鱼滑热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜滚鱼滑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼滑（适量）、冬瓜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 将冬瓜皮去掉，再切成小块
2/4. 锅内放水煮，煮沸后将冬瓜放入
3/4. 冬瓜变色后放入鱼滑
4/4. 翻滚片刻后，加入盐，油，胡椒粉即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、消渴、解毒等功效；可与甲鱼、青蟹、芦笋搭配；与鲫鱼、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜滚鱼滑热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克