| 宝宝辅食-鸡肉蔬菜小肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 宝宝辅食-鸡肉蔬菜小肉丸热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于灭火57分钟消耗的热量...720 | |||||
宝宝辅食-鸡肉蔬菜小肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、油菜（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡腿肉踢下来剁碎 剩下的骨头和皮熬汤 熬十分钟左右
2/4. 油菜洗净抄水30秒马上放凉水里过一下捞出剁碎 和鸡肉和在一起加点盐 搅匀
3/4. 汤熬好了转小火不要让汤翻滚 下做好的丸子
4/4. 都下完了 不要搅动 等丸子都成形了 开中火 煮五分钟就可以了
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润泽皮肤、清肺等功效；可与香菇、金针菇、粳米搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-鸡肉蔬菜小肉丸热量680 千卡
- 脂肪11.15 克
- 蛋白质20.95 克
- 碳水化合物14.62 克
- 钠10336.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾424 毫克