| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 470克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于芭蕾舞235分钟消耗的热量...288 | |||||
洋葱炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（两人份切半个）、青椒（一个）、猪肉（二两）、大蒜（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）
1/2. 洋葱和青椒切丝，肉切片，然后拿一个碗放点淀粉拌匀，然后倒上酱油料酒搅拌。
2/2. 然后倒上油，放点花椒油炸出香味，把花椒捞出来，然后放蒜，放肉待肉炒熟，然后放洋葱青椒，在倒点酱油，倒点水，在锅里煮一会，完毕。成品。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与小米、鸡蛋、西葫芦搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进血液循环、镇痛等功效；可与糙米、苦瓜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1127 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物15.84 克
- 钠94.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾450 毫克