| 健康油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 健康油条热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于倒垃圾436分钟消耗的热量...150 | |||||
健康油条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、油条膨松剂（适量）
1/1. 首先取出一斤面粉量加一个鸡蛋，然后一包膨松剂！加温水和面，水的温度在40度左右！把面和的软一点，面和好放在盆里发上一个钟头，下一步就是要开始了！操作我就不说了，大家一定都会的，那就是锅里放油！就开始了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、解热烦等功效；可与肥牛、百合、小米搭配；与鹅肉、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康油条热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克