| 虾仁胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 510克 | 虾仁胡萝卜饼热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于现代舞94分钟消耗的热量...288 | |||||
虾仁胡萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（5个）、胡萝卜（半个）、鸡蛋（一个）、面粉（半勺）、盐（少量）
1/5. 虾，胡萝卜洗好切泥
2/5. 将鸡蛋与虾泥胡萝卜泥混匀，加半勺面粉，放盐
3/5. 锅内放油后将准备好的材料倒入锅，我用的是蛋糕机，如一般的锅需小火煎致两面黄
4/5. 煎饼过程约2分钟后翻面
5/5. 成功
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、通络止痛等功效；可与韭菜、火龙果、燕麦片搭配；与山药、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与圆白菜、菠菜、绿豆芽搭配；与辣椒、柠檬、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与茼蒿、生菜、香椿搭配；与鹅肉、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁胡萝卜饼热量450 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质32.16 克
- 碳水化合物12.32 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克