| 银丝顺风虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 银丝顺风虾热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于水上排球211分钟消耗的热量...180 | |||||
银丝顺风虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、粉丝（50克）、青椒红椒（200克）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/6. 将虾洗净，并从头至尾剖成首尾相连的两半
2/6. 粉丝用开水泡发，姜蒜切末，青椒红椒切细粒
3/6. 将虾在盘内排放整齐
4/6. 粉丝沥水，加入盐、胡椒粉、姜蒜，拌匀后铺在虾上，上蒸笼蒸熟
5/6. 锅内放油，再放入青红椒炒片刻，出锅撒到蒸熟的虾盘上（喜欢吃生一点的可以不炒）
6/6. 浇上烧熟的油即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、帮助消化、治疗高血压等功效；可与燕麦、燕麦片、枸杞搭配；与苦瓜、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 银丝顺风虾热量634 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克