| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 260克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于骑马93分钟消耗的热量...480 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、红薯粉（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将红薯粉用水调解，打入鸡蛋，少许盐。
2/4. 放油加热，如煎鸡蛋饼一般。好后，放在砧板切好。
3/4. 放少量油，放入韭菜，辣椒，姜蒜，爆香。
4/4. 一同炒，黄酒，生抽即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与海虾、小米面、干贝搭配；与豆奶、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有瘦身、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量741 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物81.62 克
- 钠168.4 毫克
- 钙89 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾204 毫克