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奶黄冰皮月饼

奶黄冰皮月饼的热量和减肥功效

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奶黄冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉433千卡361千卡8克1克
总量120奶黄冰皮月饼热量/卡路里433千卡
汽车打蜡 热量433千卡,相当于汽车打蜡96分钟消耗的热量...270

奶黄冰皮月饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(120克)、澄粉(小麦淀粉)(150克)、蛋黄(4个)、牛奶(400毫升)、白糖(140克)、黄油(100克)、炼乳(60毫升)

1/5. 第一步做冰皮 将120克糯米粉、90克澄粉和50克糖拌匀,然后加入250毫升牛奶和40克黄油和30毫升炼乳隔水加热,边加热边搅拌,等面团蒸透后冷却备用。准备少许澄粉做手粉使用。

2/5. 第二步做奶黄馅 先将60克黄油隔水加热,然后加入90克糖搅拌均匀;然后倒入4个蛋黄,加入150毫升牛奶和50克澄粉和适量炼乳搅拌均匀后隔水蒸制,蒸一段时间就搅拌一下,奶黄蒸制成粘稠块状后,放入冰箱冷却备用。

3/5. 第三步就是做月饼了
将冰皮和奶黄馅都弄成20克左右的小团,然后像包汤圆一样包好,放进月饼模具里一压就OK了。

奶黄冰皮月饼的做法图解4

4/5. 包好以后在放在冰箱冷藏下,吃起来QQ弹弹的味道很不错哟。

奶黄冰皮月饼的做法图解5

5/5. 切一个给你们看看

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、壮气提神、补虚等功效;可与乌鸡、红豆、兔肉搭配;与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶黄冰皮月饼热量433 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物80 克
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