| 蔬菜沙拉卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 267克 | 蔬菜沙拉卷饼热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于堆木头175分钟消耗的热量...300 | |||||
蔬菜沙拉卷饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷叶饼（适量）、紫甘蓝（适量）、红杏（适量）、沙拉酱（适量）、松子碎（适量）、香肠（适量）、盐（适量）
1/3. 紫甘蓝洗净切丝，红杏（太酸，入菜正好）切丝，
2/3. 加松子粉、盐和沙拉酱，拌匀。
3/3. 超市买的速冻荷叶饼，微波加热。把拌好的蔬菜沙拉卷进饼里，喜肉者加香肠，重口味者可加芥末酱。味道相当不错，重要的是大热天的简单啊！
食材功效信息
荷叶饼的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴调理、贫血调理等功效；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、杀虫止痒、减肥等功效；可与虾米、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜沙拉卷饼热量873 千卡
- 脂肪119.7 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克