| 韭菜花叉燒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 326克 | 韭菜花叉燒热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于干砌墙27分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜花叉燒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（适量）、叉烧（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 叉烧切片，韭菜花切段
2/3. 热锅下油爆炒叉烧
3/3. 再放入韭菜花翻炒，倒入水，盐，糖翻炒2分钟即可
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、吐血、衄血等功效；可与鸡蛋、牡蛎、豆芽搭配；与蜂蜜、虾皮、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜花叉燒热量82 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠88 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克