| 干萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 干萝卜炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于雪鞋行走34分钟消耗的热量...480 | |||||
干萝卜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（0.8斤）、干萝卜（适量）、植物油（适量）、精盐（适量）、生抽（适量）、香菜（适量）、鸡精（适量）
1/5. 自制干萝卜
2/5. 瘦肉切片或丝条
3/5. 锅内放入植物油烧开，倒进切好的瘦肉翻炒片刻加盐后炒干水份。
4/5. 倒进切好的萝卜丁，放点生抽后混炒
5/5. 出锅前加入香菜和鸡精炒好即可装盘
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、补肾养血等功效；可与扁豆、圆白菜、豆腐皮搭配；与杏仁、羊肝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干萝卜炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克