| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 427克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于滑旱冰68分钟消耗的热量...420 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、年糕（适量）、辣酱（适量）、乳酪（一块）
1/3. 煮年糕，个人钟爱条状的，超市木有，没办法
2/3. 倒入辣白菜和辅料，东北这随处都可以买到朝鲜族大妈自家腌制的辣白菜，口感偏酸甜，因为里面有水果和番茄，所以本人又加着辣酱，放乳酪是跟顶级厨师学的，辣被乳酪中和后另又一种风味
3/3. 搞定
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、清热解毒、促消化等功效；可与虾皮、甜椒、鲤鱼搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止渴、补血等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量473 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克