| 冬瓜鸡丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜鸡丝汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于采花13分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜鸡丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一小块）、鸡肉丝（一小碟）、蘑菇（四个）、胡萝卜（一小块）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、枸杞（适量）
1/3. 将各种食材切片
2/3. 煮熟的鸡肉撕成条
3/3. 用少量油将冬瓜、胡萝卜、蘑菇、姜蒜、枸杞煸炒出香味，倒入适量冷水，等汤烧开，加适量盐和花椒油调味即可起锅
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、清热解暑、解毒等功效；可与鲤鱼、椰子、草鱼搭配；与鲫鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜鸡丝汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克