| 京糕萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 京糕萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于瑜伽24分钟消耗的热量...150 | |||||
京糕萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、京糕（适量）、白砂糖（适量）、白醋（适量）
1/7. 将白箩卜去皮，切掉四边成方块，再切成长条。
2/7. 再将白萝卜切成见方块，加入一勺白糖拌匀，再加入2-3勺白醋，拌匀后腌制20分钟。
3/7. 京糕同样切成长条，与白萝卜厚度一至即可，将切好的京糕块漂在凉开水里。
4/7. 将京糕与和腌好的白萝卜，用自制的模子压出桃心形状。（模子用铝制饮料瓶剪成长条，中间位置对折，将两端重合即可，大小根据个人要求调整）
5/7. 将桃心部分互换。
6/7. 间隔摆放与盘中，可根据个人口味撒少许白砂糖即可。
7/7. 此菜特点：清爽开胃。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、下气、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、紫菜、糙米搭配；与首乌 、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京糕萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克