| 肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 肉炒豆角热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于网球46分钟消耗的热量...480 | |||||
肉炒豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（150克）、豆角（300克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 锅内倒入油，加入姜片爆出味、加入葱花肉片翻炒至肉变色，加入豆角翻炒均匀，倒入味极鲜稍许盐翻匀，出锅加入蒜泥即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、增进食欲、补中益气等功效；可与大蒜、冬瓜、鸡肉搭配；
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营养信息
- 肉炒豆角热量371 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠105 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾593 毫克