| 好吃的西葫芦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 好吃的西葫芦煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于拳击182分钟消耗的热量...360 | |||||
好吃的西葫芦煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小西葫芦（1）、鸡蛋（2）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 将西葫芦切薄片盛入碗中，打入两个鸡蛋，将其搅拌均匀，确保每个薄片都能完整的浸过蛋液，这时就加入面粉搅拌，一开始少放点，以免过稠，后续根据情况慢慢加，直到搅拌成如图一样的浆糊状即可。
2/4. 开火至锅烧热加油，这时就可以用筷子一片一片的占着浆糊下锅煎，两面煎至金黄色即可。
3/4. 看看我的成果
4/4. 出锅端盘，我先吃了（*@ο@*） 哇
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与紫菜、干辣椒、北极虾搭配；与糖精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的西葫芦煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克