| 蒜汁时疏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 蒜汁时疏热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于棒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜汁时疏的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、澄面（适量）、蒜汁（适量）、醋（适量）、香油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/2. 茼蒿洗净切段，拿澄面拌匀摆在盘中。蒸三分钟即可
2/2. 蒜汁加酱油醋生抽香油调制好，跟碗即可
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有预防高血压、润肺、治疗高血压等功效；可与多宝鱼、黄鱼、仔鸡搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜汁时疏热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克