| 鸡蛋炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 135克 | 鸡蛋炸酱面热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于擦地180分钟消耗的热量...228 | |||||
鸡蛋炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、花生油（适量）、豆瓣酱（适量）
1/3. 将豆瓣酱倒入碗中，再将鸡蛋打碎和豆瓣酱拌匀
2/3. 倒入少许味精，拌匀
3/3. 上锅，倒入花生油，把拌好的豆瓣酱倒入锅中进行翻炒，然后出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、百合、苋菜搭配；与味精、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、抗老化、增强记忆等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋炸酱面热量684 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.82 克
- 钠145.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾139 毫克