| 电饭版大骨冬瓜枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 电饭版大骨冬瓜枸杞汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于铲东西3分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭版大骨冬瓜枸杞汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大骨（200克）、冬瓜（200克）、枸杞（少许）、盐（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）
1/6. 大骨切大块备用
2/6. 冬瓜切大块备用
3/6. 电饭锅内烧水放入几片生姜
4/6. 炒锅烧开水，放入大骨汆，去除血沫，最好放两片生姜去除异味
5/6. 然后将汆好的大骨放入电饭煲内煲半小时
6/6. 半小时后加入枸杞和冬瓜继续煲十分钟，依次放入盐，料酒，依个人口味放点味精!
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、抗癌等功效；可与火腿、平菇、鸡肉搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭版大骨冬瓜枸杞汤热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克