| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 404克 | 青椒肉丝热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于操作367分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）、姜丝（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 用料：青椒切丝，姜切丝，肉丝先用生抽淀粉腌制一会
2/4. 锅烧热，不加油将青椒丝煸一下，然后盛起来
3/4. 放油，炒肉丝，炒散肉丝后放刚刚煸好的青椒丝，放点点老抽这样颜色好看些
4/4. 完工
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、滋肝阴等功效；可与韭菜、莴笋、木瓜搭配；与鹌鹑、明虾、田螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、缓解疲劳等功效；可与糙米、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、活血驱寒、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉丝热量1101 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠105.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾304 毫克