| 菇香青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 菇香青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于蹦床7分钟消耗的热量...210 | |||||
菇香青椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、香菇粉（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/8. 青椒洗好。
2/8. 香菇粉加淀粉放在碗中。
3/8. 加水调成糊。
4/8. 青椒撕小块，沥干水分。
5/8. 锅中热油。
6/8. 下青椒翻炒。
7/8. 加盐，炒。
8/8. 下香菇淀粉糊勾芡，出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、帮助消化等功效；可与猪肝、糙米、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菇香青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克