| 果香意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 果香意大利面热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于平底雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
果香意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、芒果（一个）、青椒（半个）、胡萝卜（一根）、洋葱（半个）、番茄酱（适量）
1/4. 在锅中倒入足够多的水 水开后放入意大利面 煮10到12分钟后捞出过凉水备用
2/4. 青椒胡萝卜洋葱切丝 锅中入油 油烧至八成热是把切好的菜倒进去 炒至断生 放入番茄酱和糖
3/4. 放入煮好的意大利面 放少许盐和生抽 最后放入芒果
4/4. 出锅
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香意大利面热量108 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克