| 蒜蓉烤虾懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 92克 | 蒜蓉烤虾懒人版热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于蹲起84分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉烤虾懒人版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大明虾（7只）、大蒜（6辦）、橄榄油（三匙）
1/6. 先把虾子洗干净，背后来一刀，把肠子去了，这部略血腥我是软妹所以就不爆照了
2/6. 切蒜蓉=_=这个不用我拍照了吧
3/6. 咩嘿嘿最喜欢的塞东西这个环节终于来了，别注意你的形象！狠狠地蹂躏她吧！！
4/6. 放在烤架上=_=淋点油
5/6. 送入烤箱～因为烤箱上有显示烤多久所以温度什么的我也不知道=_=
6/6. 嘿嘿嘿等待了十分钟终于可以打开来吃了～味儿香喷喷
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、预防感冒等功效；可与洋葱、醋、火腿搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 蒜蓉烤虾懒人版热量338 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克