| 鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 235克 | 鸡蛋茶热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于烤面包352分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、冰糖（少许）、芝麻油（少许）
1/6. 鸡蛋两个
2/6. 打碎，搅拌，不要太久，不然会有泡沫
3/6. 冰糖少许，根据个人甜度爱好而添加
4/6. 把鸡蛋搅散，冰糖倒入里边，因为冲开水的时候容易融化！
5/6. 直接把开水倒入碗里，鸡蛋顿时就熟开花了，倒入的水量可根据个人爱好添加，最后滴入几滴芝麻油即可！
6/6. 老公在喝鸡蛋茶，鸡蛋茶是去火的最佳饮品，而且上手特别快。老少皆宜，不会做饭的MM和没时间做美食的朋友们可以尝试一下，既简单有比较省钱而且效果特别好的办法！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效；可与菠菜、青椒、基围虾搭配；与豆浆、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、解毒等功效；可与香蕉、黑芝麻、莼菜搭配；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、保护血管、慢性咽喉炎等功效；
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营养信息
- 鸡蛋茶热量881 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.22 克
- 钠145.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾139 毫克