| 夏日推荐 桂花兰香子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 16.8克 | 17.8克 |
| 总量 | 62克 | 夏日推荐 桂花兰香子热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于打扫57分钟消耗的热量...228 | |||||
夏日推荐 桂花兰香子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糖桂花（两勺）、兰香子（适量）、冰水（适量）
1/2. 两勺桂花糖 适量兰香子 勺进杯子里
2/2. 加入适量的冰水即可，也可以根据自己的爱好，加入水果
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、清热、减肥等功效；
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营养信息
- 夏日推荐 桂花兰香子热量217 千卡
- 脂肪18.48 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物136.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克