| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 辣炒年糕热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于焊接44分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包菜（适量）、火锅年糕（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、甜辣椒酱（适量）
1/3. 胡萝卜包菜洋葱切长段
2/3. 起锅暴香洋葱胡萝卜后加包菜辣椒酱放足加水
3/3. 等汤汁差不多粘稠了停火ok
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、抗衰老等功效；可与辣椒、樱桃番茄、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与草鱼、狗肉、蜂蜜搭配；与柠檬、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰利尿、降血压等功效；可与松子、牛肉、火腿搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量131 千卡
- 脂肪2.91 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物30.55 克
- 钠31.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾270 毫克