| 红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 237克 | 红糖发糕热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于华尔兹舞291分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖发糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、红糖（三汤勺）、安琦酵母粉（5克）、葡萄干（10克）、红枣干（5克）
1/5. 红糖加温水融化，酵母粉加温水融化。备用。
2/5. 面粉中加入步骤1的红糖水和酵母水，搅拌成糊状。
3/5. 在盘上包上保鲜膜，发到两倍大。
4/5. 上锅蒸，中火十五分钟。
5/5. Ps:上锅蒸前撒上泡好的葡萄干或者红枣干。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、补血养颜等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与姜、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖发糕热量873 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克