| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于有氧操34分钟消耗的热量...280 | |||||
脆皮香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（四根）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、面粉（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 鸡蛋：面粉。 10：8
3/7. 香蕉切断丢进去沾满鸡蛋糊。
4/7. 裹上面包糠，裹不紧用手按一安。
5/7. (*^^*)裹完了。
6/7. 先大火烧开油。转小火一个个放进去。
7/7. 闻到香味就可以装盘啦。*\(^o^)/*
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、保护胃黏膜、大便秘结等功效；可与燕麦、牛奶、川贝母搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克