| 韩国年糕泡面锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 629克 | 韩国年糕泡面锅热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于泡澡714分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国年糕泡面锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、年糕（适量）、辣白菜（适量）、韩式辣酱（2勺）、鸡蛋（1个）
1/4. 先将年糕煮熟，凉水下锅，滚了就可以捞出来，放进凉水备用。
2/4. 另烧一锅水，放入年糕和辣酱。
3/4. 锅开了之后，放入辣白菜，然后将鸡蛋打进去。
4/4. 最后放入方便面和少许盐调味，面煮好后出锅，淋上香油即可。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、养胃、健脾等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、护发明目、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、帮助消化、解渴利尿等功效；可与红枣、猪肝、山楂搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国年糕泡面锅热量1428 千卡
- 脂肪22.11 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物103.48 克
- 钠1462.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁6.37 毫克
- 钾508 毫克