| 铁板豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 铁板豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于踩水68分钟消耗的热量...240 | |||||
铁板豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、葱花（5克）
1/1. 将豆腐切片，然后将豆腐放到电饼档上煎烤再依次撒上辣椒粉，胡椒粉，鸡精，盐，孜然粉，南德，等两面金黄，则可起锅，再撒上葱花既可。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铁板豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克