| 黑胡椒培根金针菇卷卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 黑胡椒培根金针菇卷卷热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于掸灰尘24分钟消耗的热量...150 | |||||
黑胡椒培根金针菇卷卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑胡椒味培根（四片）、金针菇（一两）
1/4. 将黑胡椒味培根一片切成等长的三段
2/4. 金针菇洗净用水抄一下
3/4. 将金针菇卷入培根，用牙签固定
4/4. 锅里少放油，因为培根煎的时候会出油，中火煎至红色即可装盘喽！不要放盐，培根是腌制好的！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、抗疲劳等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒培根金针菇卷卷热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克