香辣肉丝的热量和减肥功效

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香辣肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
总量	463克	香辣肉丝热量/卡路里347千卡
热量347千卡，相当于瑜珈99分钟消耗的热量...210

香辣肉丝的做法共2个步骤

香菜（适量）、瘦肉（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、胡椒粉（适量）

1/2. 香菜不要切的太碎和短因为下锅一炒容易蔫巴胡萝卜姜青椒切丝肉提前用淀粉和料酒盐少许腌制十五分钟

2/2. 锅里下油放姜炒肉肉变白下胡萝卜五香粉和蒜翻炒后放青椒加酱油翻炒片刻加香菜加盐直至香菜翻炒变颜色加鸡精出锅一定要快准狠哈哈哈要不容易老

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、治疗感冒、促进消化等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与猪肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润燥、止消渴等功效；可与茄子、菜花、白萝卜搭配；与梨、鹌鹑、红豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、降血糖、减肥等功效；可与鸡翅、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、解毒生津等功效；可与大米、比目鱼、香菜搭配；与茄子、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；